He shot my dogI get it. 千万不能惹爱狗人士的狗狗这部喜剧成分更多了茶杯狐尤其那个光头日本人太搞笑了打戏还是整个电影的主体John战斗力太强了图书馆那场电影院里反应最大血腥暴力还有点好笑看的非常爽估计下集就开始打high table了high table居然是在沙漠的阿拉伯人自己英语还是不太行有的口音很重的就听不懂了还好整体不影响(190806二刷期待第四部)
习惯: 形成: 线索/暗示——行动——奖赏 目标:延迟满足实现长期价值 做法: 1.避免暗示如手机直接关机app直接卸载 2.设计新奖赏如运动后洗澡舒适感让人上瘾 3用另一个好习惯替代原有坏习惯以实现原本目标 4.社会支持 5.线索和行动之间延迟5分钟 6.意志力充分的时候做重要的事意志力是可自我补充的丰富资源睡眠会影响 7.改变习惯不容易茶杯狐也不是瞬间的原谅过程中自己的失败不要放弃 附: 冲动消费时问自己 1. Why am I here ? 2. How do I feel ? 3. Do I need this ? 4. What if I wait ? 5. How will I pay for it ? 6. Where will I put it ?